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每天必吃苹果的10大理由
1、 1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
2、 含
3、 苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
4、 苹果中的营养成分及其他植物化学成份有助于搞呼吸道疾病及结肠癌。
5、 苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
6、 苹果里鞣酸能起保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
7、 每天吃一个苹果还能防止中风（最好连皮吃）。
8、 苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
9、 苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
10、 苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
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引用 biyajie 2007/1/8 10:31:55 发表于2楼的内容
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引用 paipai 2007/1/8 12:18:50 发表于3楼的内容
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引用 马军成 2007/1/8 14:13:50 发表于4楼的内容
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引用 paipai 2007/1/9 12:27:29 发表于5楼的内容
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引用 blue520 2007/1/9 18:49:13 发表于6楼的内容
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引用 paipai 2007/1/9 19:04:43 发表于7楼的内容
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引用 blue520 2007/1/9 19:25:17 发表于8楼的内容
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引用 paipai 2007/1/9 19:26:31 发表于9楼的内容
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引用 blue520 2007/1/9 19:29:20 发表于10楼的内容
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引用 paipai 2007/1/9 20:53:55 发表于11楼的内容