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粉色题板
1、 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
2、 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
3、 不翘二郎腿，以免压迫神经
4、 贴身衣物不干洗
5、 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
6、 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
蓝色题板
1、每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2、复印文件时，与复印机保持至少一米
3、只在非常必要时才使用滴眼液
4、不趴在办公桌上午睡
5、在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
6、别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
7、不要将笔记本电脑放在膝上使用
8、在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
9、阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
10、每30分钟伸一次懒腰
11、办公室地毯定期清洗杀虫
12、用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
13、下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
14、单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
15、每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋内解放出来
绿色题板
1、浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2、沐浴不超过10分钟
3、不要坐在马桶上看报纸
4、用冷热水交替洗脸
5、不用塑料器皿盛装热水
6、定期清理冰箱
7、微波炉在工作时，请离开厨房
8、使用抽油烟机
9、晚餐时关掉电视机
10、用天然的花香或果香代替芳香剂
11、和宠物嬉戏完要认真洗手
12、冬天居室里的加湿器使用纯净水
13、不要贪图方便将电脑带进卧室
14、不要把手机放在枕边充当闹钟
15、别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
16、头发没干时，别急着入睡
17、卧室的房间要用柔和色彩
黄色题板
1、在牛奶和豆浆之间，选择后者
2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3、多喝酸奶
4、无论什么原因，都别抽烟
5、在食谱里添加杂粮和蔬菜
6、饮绿茶胜过红茶
7、重视早餐多过晚餐
8、控制盐的用量
9、起床后先刷牙，再喝水
10、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
11、纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
12、每周至少吃一次鱼
13、远离可乐等碳酸饮料
14、不喝久煮的火锅汤
15、没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
16、睡前可以来一杯红葡萄酒
17、喝咖啡=B