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“吃”出健康，已成为当今大多数人都推崇的观念了。那么，如何吃呢，吃什么呢？深圳鼎益丰集团带你一起来看看。
1.杂粮粥。每天喝碗杂粮粥有助保护血管。表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的好来源，大麦和燕麦中还有丰富的β葡聚糖，深圳鼎益丰集团了解到，这些物质有利于预防冠心病，帮助控制血胆固醇，保护血管。
2.葛根粥。将20克葛根粉和50克粳米放入砂锅，加一升水，旺火煮开后改小火煮至黏稠，深圳鼎益丰集团了解到，此粥具有清热除烦、生津降压、软化血管的作用。
3.豆浆。早晨常给自己搭配一杯豆浆喝，深圳鼎益丰集团了解到，大豆中的的蛋白质是属于优质蛋白质，而且和牛奶比，多不饱和脂肪酸更加丰富，对心血管有益。
4.苦荞茶。经常泡上2杯苦荞茶，既补充水分，又有益血管健康。深圳鼎益丰集团了解到，苦荞茶中的硒可以预防血管老化；此外，苦荞茶还含有大量的黄酮类物质和镁元素，都是预防血栓的小能手。
5.绿茶。深圳鼎益丰集团了解到，绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
6.紫菜芦笋汤。紫菜10g，绿芦笋150g，将芦笋切成小丁，紫菜加水煮5分钟后加入芦笋丁，煮开，加盐调味即食。深圳鼎益丰集团了解到，这样喝可保护心肌、增强心脏功能，预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。
7.温开水。睡前可以小口喝点温开水，能稀释血液，防止血栓发生，又不会影响睡眠质量。深圳鼎益丰集团提醒，老人最好在床头放一杯水，起夜完厕所后，可以少喝一点补充水分。
以上这些，都是我们容易制成的“饮品”，深圳鼎益丰集团推荐我们常喝几次也无妨哦。