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吃紫米的好处 ?

lws2016
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2019-03-23

吃紫米的好处


1、明目

适当的吃一些紫米就可以让视力变得更好,可以达到明目作用,眼睛出现干涩问题,适当的吃一些紫米也能达到很好的改善作用,大家在生活中就可以做一些紫米粥来喝,能够起到很好的调节作



2、促进肠道蠕动

紫米里面含有非常丰富的膳食纤维,能够让肠道蠕动的速度变得更快,而且也可以让消化液分泌变得更多,这样肠道里面的垃圾就能够被更好的清除,便秘的问题可以得到更有效的解决。




3、改善酸性体质

紫米是一种碱性食物,如果身体处在酸性状态,那么吃一些紫米就能够让酸碱平衡,而且还可以让身体抵抗疾病的能力变得更强,能够预防癌症疾病出现。




4、保护心血管系统

紫米里面含有非常丰富的抗氧化物质,能够让心血管系统变得更好,又可以预防动脉硬化疾病出现,对于年纪比较大的人来说,就应该适当的吃一些紫米。




5、养胃

紫米还可以达到很好的养胃作用,做一些紫米粥来喝,口感可以变得更加软糯,也可以让吸收消化功能变得更好。对于胃痛等症状也有很好的缓解作用。

 

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