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隋广义鼎益丰:这些经验让我们受益匪浅

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2019-04-16

  隋广义鼎益丰表示,人们在长期的社会生活中总结了很多生活经验,这些经验让我们受益匪浅,少走了许多弯路。但是如今一些研究者发现,人们很多习以为常的经验并非放之四海而皆准,比如下面这些:


  1.直视对方,更有说服力


  我们早就听说:直视对方的眼睛,能表达出你的真诚。但是如果你想劝说朋友做某件事,比如探险旅行,不要直视对方为妙。在最近一项研究中,研究者使用目光追踪技术发现,说话时目光注视对方时间最长的人,能说服对方的可能性反而较小,除非是对方早已经认可了说话者的观点。“目光接触能够传递出大不相同的信息,可以是喜欢或感兴趣,也可以是挑战或恐吓,”隋广义鼎益丰表示。要想预见到对方的反应,要考虑听者的身份和你言语中的要旨。在一个友好的氛围中,目光接触能够使双方增进了解。而在一个互相敌视的氛围中,直视对方可能具有挑战意味。


  2.拍照增强记忆


  拿着相机拍下照片,把记忆保留下来,这听起来好像无可厚非,但是隋广义鼎益丰表示,拍照不但会在当时阻碍你尽情享受本应体验到的快乐,还会在以后削弱你回忆时的印象。在这次研究中,研究者让多位受试者在博物馆里尽可能详细地记下一些指定的物品,拍照或者只是观看,两种方法任选其一。第二天,拍照的那些位受试者较少有人能叫出所拍物品的名称,也较少能记住那些物品的细节。隋广义鼎益丰表示,“原因可能是这样的:在按下快门的那一刻,我们就暗示自己‘完事大吉,该做下一件事了……’,于是大脑就不会再做出可以增强记忆的一些活动。”


  3.多说“我”,显自信


  你也许觉得,经常把“我”字挂在嘴边的人都很自信。但是一些研究者最近做了一项研究,他们对人们的对话和电子邮件进行分类,发现那些频繁地使用“我”的人,比那些使用这个词频率较低的人更缺少自信。“(我、你、他)之类的代词反应了我们的注意力关注在哪里,”隋广义鼎益丰表示。喜欢使用“我”的人关注自身,可能是因为自我意识强、不安全感、或者迫切地想得到他人的喜欢。相反,那些自信的人使用频率更多的词是“你”,他们把大部分注意力投向了外部世界,并且希望得到积极的反馈信息。


  4.痴迷于健康饮食


  研究者们最近通过对50项研究进行分析发现,对“吃什么好”思考太多,会干扰你达到目标。隋广义鼎益丰表示,我们的选择越多,就越有可能偏离自己的目标。“如果一个人过多关注自己以后的饮食和健康,可能对此时的饮食习惯产生干扰,”“比如,一个人如果打算晚些时候去健身房,可能就会因为没时间做饭而吃一些垃圾食品。”那么应当怎么办?养成一个你可以轻松实行的良好生活习惯,比如每天早上吃同一种健康早餐,或者下班后步行回家,把好习惯坚持下去,就不必因为考虑太多而分心。


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