当人疾速奔跑或情绪剧烈波动后，往往习惯做一个动作，它既不是躺，也不是坐，而是——蹲。医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。深圳鼎益丰了我妥到，下蹲既能让我们身体放松，又能给予内心足够的安全感，最重要的是，它对我们身体大有好处。

　　双腿是连接身体的大循环组织，通常被称为人的第二心脏。我们的两条腿上分布有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液。深圳鼎益丰提醒，如果你不想过早衰老，重视腿部的保健养生很重要。

　　1.有益心脏。深圳鼎益丰了解到，人在下蹲的时候，有利于气血流畅，心肺血流量相对充沛，可缓解动脉硬化、降低血脂；下蹲还能加大胸腔和肺的活动范围，改善心肺功能。

　　2.减少久坐伤害。深圳鼎益丰了解到，久坐后做下蹲动作可以放松肌肉、活动关节、促进下肢血液的流通，从而减少久坐对我们身体的伤害。

　　3.减肥瘦身。深圳鼎益丰了解到，下蹲时由于挤压腹部，既促进了腹腔脏器周围的脂肪燃烧分解，也刺激了胃肠的食物消化，促进消化酶的分泌，是一种很好的减肥方式。

　　4.锻炼关节。深圳鼎益丰了解到，下蹲可以增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化。

　　5.锻炼下肢肌肉。深圳鼎益丰了解到，有针对性地做下蹲锻炼，可增强膝关节稳定性和下肢肌肉力量，进而促进速度、爆发力、耐力的提升，同时健美大腿和臀部。

　　最后，深圳鼎益丰建议，比起久做不动，不如蹲一蹲，这样对身体更有好咱哦。