2007-01-12
每天必吃苹果的10大理由
1、 1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
2、 含
3、 苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
4、 苹果中的营养成分及其他植物化学成份有助于搞呼吸道疾病及结肠癌。
5、 苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
6、 苹果里鞣酸能起保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
7、 每天吃一个苹果还能防止中风（最好连皮吃）。
8、 苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
9、 苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
10、 苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
评论15
楼主 2007/1/8 10:31:55
以后要坚持吃！
楼主 2007/1/8 12:18:50
苹果是要多吃的
楼主 2007/1/8 14:13:50
郁闷~!
楼主 2007/1/9 12:27:29
楼主 2007/1/9 18:49:13
我隔几天吃一次，每天吃也没啥意思
楼主 2007/1/9 19:04:43
为了健康，没有意思也要吃啊
楼主 2007/1/9 19:25:17
大家都是有时间上网，没时间吃水果。
楼主 2007/1/9 19:26:31
懒惰， 没有人洗苹果是真
楼主 2007/1/9 19:29:20
苹果上面不知道被涂了什么东西，外表看起来很鲜艳，里面却烂掉了，不知道放了多久的苹果。不洗真的不能吃
楼主 2007/1/9 20:53:55
袖子一擦，就吃了，那种感觉真好
